wszystko o

Plan jest ...NIEZDROWY. POCZYTAJ TO PROSZE: Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw [...]

I jeszcze jedno czy pod czas treningu regeneracyjnego musi wszystko tak spadac chodzi o wyglad? Bo lipa straszna sie zrobila? To normalne? Mysle ze wszystko bedzie jeszcze dobrze bo zaczynam lapac powoli dola irek

[...] niestety na dzis jest to niemozliwe w tym kraju. AT to zupelnie inny temat, mozemy i o tym porozmawiac ale w powazny sposob. Nie mam zamiaru wystepowac w roli osoby ktora wszystko wie, ale z agresywnego tonu niektorych wypowiedzi widze ze tak nieststy bedzie, po prostu roznimy sie tym ze ja podaje konkretne choc moze nie dla wszystkich [...]

[...] osobke Pozostaje mi sie tylko zgodzic z chlopakami.A jesli ma zamiar pic podczas cyklu to wybij mu to z glowy, bo oba srodki ktore chce brac sa toksyczne dla watroby, takze wszystko sie moze zdarzyc.A jesli patrzec na to z damskiego punktu widzenia to plusami sa, jak juz przedmowcy wspomnieli wiekszy pozytek z chlopaka, wiadomo o co chodzi no [...]

[...] AMINO ZJADAJ PRZED POSILKAMI (PISZAC POSILEK MIALEM NA MYSLI POWIEDZMY CHOCIAZBY TE 3 GLOWNE - SNIADANIE, PRZEDTRENINGOWY I POTRENINGOWY) jeszcze dwie sprawy : brac to wszystko na raz, tzn. hmb i glutamina? WEZ HMB PO GLUTAMINIE OK 10-15 MIN, OGLNIE HMB TO DROGA ZABAWKA I OSOBISCIE Z NIEJ REZYGNUJE, POCZYTAJ SOBIE NA FORUM O HMB - TO SRODEK [...]

W czwartek(czyli dzisiaj) w nowojorskiej hali Madison Square Garden odbędzie się ceremonia draftu, czyli naboru nowych, młodych graczy przez kluby koszykarskiej NBA. Po raz pierwszy w historii tą drogą do ligi mają szansę trafić Polacy. Poprzez draft do NBA mogą trafić najlepsi koszykarze z amerykańskich collegów, uniwersytetów i utalentowani [...]

jakie jest twoje zdanie co lepiej wziasc na ten pierwszy raz metke(boje sie ze po cyklu wszystko spadnie) czy moze sprobować prohormonow? myslałem o one+ albo o samym 4-ad tylko boje sie ze wydam kase i nic z tego nie bedzie a jesli chodzi o dece to boje sie o podróby:( a i jeszcze jedno jesli juz to jaki byś proponował cykl metki? POZDRAWIAM!!! [...]

[...] i nie udało mi się zrobić tego, co chciałem. Nic nam się nie urwało, to naprawdę pancerny samochód, ale elektronika spłatała nam kilka razy figla. Raz nawet na szóstym biegu wszystko się wyłączyło, zgasło. Tak się za nami ciągnęło raz, drugi, trzeci. Rajd był dobrze zabezpieczony, nie było kibiców pałętających się na trasie, ani, co się w Polsce [...]

[...] nie zmieniała się przez osiemnaście rund. Przetasowania w tym gronie zaczęły się dopiero, gdy pierwsi kierowcy postanowili zjechać do boksu. Jednak po serii zmian opon wszystko wróciło do "normy". Na 26. okrążeniu nieoczekiwanie z bolidu Raikkonena zaczęły się wydobywać kłęby dymu i chwilę później 23-letni Fin musiał się wycofać [...]

[...] nie, a moze co gorsze przestaniecie zalaczac jakies inteligentne posty to JA SIE Z TAD WYPISUJE!!! Wlasciwie to troche nie fair . . . jestem troche jak ten pasozyt czytajacy wszystko co lepsze a niedajacy wiele... Cóz, niewiele mam ostatnio czasu na produkcje oraz dzielenie sie tym co wiem... no ale postaram sie troche zmienic w przyszlosci ;) [...]

[...] ma pojęcia o niczym To że napisałem pare takich postów że tylko śmiechy znich są ,to sie nie liczy , a liczy się to co naprawde wiem i wogóle . nie chodzi mi to o SAA ale o wszystko inne , to że napisze pare wypowiedzi to nie znaczy ze jestem jakims sezonowcem lub małolatem który tylko zeruje na Sogi , naprawde to nikt niewie (no chyba że zna [...]

[...] ranka moje dłonie byly popuchniete a stopy bolały mnie od kopania go. Zszedłem na dół do hollu i zobaczylem Hugo idacego o kuli. Nagle zaczalem isc prościutko mimo ze mnie wszystko bolało i przyjałem mine jakby mi nic nie było. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat [...]

oki, spróbuje to jakoś w prosty sposób wyjaśnic: Po pierwsze, kreatyna jest wchłaniana jest w w jelicie cienkim. Tak wiec wszystko co opóźnia przemieszczanie się zawartości żołądka do jelita cienkiego może zmniejszać wchłanienie kreatyny. - czynniki które osłabiają przemieszczanie się treści pokarmowej z żołądka do jelit: - tłuszcze, błonnik, [...]

Masz tu ladny artukul o iniekcji: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/66 wszystko jest adnie opisane ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - Roman Dmowski

powiem tak, jezeli masz w swojej szafeczce wszystko co tylko mozliwe do wspomagania przyrostow czyli bialka,aminokwasy,bcaa,glutamine,carbo,witaminy to tak, mozesz sie wpomoc ZMA ,jezeli jednak ZMA ma byc jedynym suplementem u Ciebie to zapomnij o nim.Zainwestuj lepiej w bialko,carbo i inne wyzej wymienione niekoniecznie w podanej kolejnosci. [...]

[...] typy samolotow, tak sie sklada ze bylem na nim obecny jako.... Taktyka tam wypracowana zmienia sie z roku na rok z uwagi na technike ktora robi niesamowity postep, poza tym wszystko pozostaje bez zmian. Samolot jest jednym z najtrudniejszych obiektow ruchomych do szturmu ( mysle ze wie Pan z jakich powodow? sa dwa ). Pytania ktore postawilem ( [...]

Przecież dostałeś wszystko co trzeba o masie-na pierwszej stronie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

jak to o co? michail napisal zeby wszystko wg rozpiski wiec rozpisalem a on nie odpowiedzial, skoro wszystko juz bylo napisane to by nie kazal pisac calego planu,stazu itd, Pozdrawiam

[...] tydzień to poniedziałek - 145 kg w siadach po 2-3 powt. i czwartek - ok. 120. Lekki trening pozwioli ci zregenerowac się na poniedziałek. W poniedziqałek dajesz z siebie wszystko. Jedynki wykorzystasz wtedy gdy na ciężarze 150-155 kg porobisz po 3 ruchy. Wtedy ci pomogą. *** Triceps-klatka - bardzo zły układ! Pomijając fakt, że uwagi jakie [...]

Pomału zcznijmy od nowa, bo zaczłąeś od Weidera, a teraz pytasz na inny temat. Uściślij o co idzie? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]